vc和ve是我們?cè)S多 人到生活起居之中都是采用的，那麼吃ve和vc最好的時(shí)間是什么呢?一般在餐后半小時(shí)上下的情況下服食，消化吸收得迅速，能更強(qiáng)的轉(zhuǎn)換為身體所需，但實(shí)際在服食vc和ve的情況下也有許多 需要留意的地區(qū)，下邊就一起來(lái)詳盡掌握下。

維他命主要是借助結(jié)腸來(lái)消化吸收的，所以說(shuō)許多 維他命如同用餐一樣，一切正常的被消化吸收，而不必要的會(huì)排出來(lái)身體之外有的維他命會(huì)在人體內(nèi)累積累積過(guò)多得話，反倒會(huì)對(duì)身體導(dǎo)致一定的損害，前面一種是水溶的，而后面一種就是指有幸的，所以說(shuō)實(shí)際在服食的情況下，還需要看實(shí)際維他命的狀況，不必感覺(jué)無(wú)需越多實(shí)際效果就就越好。

一般從服食的時(shí)間上看來(lái)，維他命最好在餐后半小時(shí)上下的情況下。這是由于身體服用的食材。在餐后半小時(shí)上下的時(shí)間，基本上歷經(jīng)促進(jìn)消化了，身體耗費(fèi)也獲得了充足的補(bǔ)充，在吃維生素得話有利于消化吸收。另外可以在餐后馬上服用或是是用餐吃到半飽的水平的情況下服食，實(shí)際效果也可以。

維C歸屬于水溶的維他命，一般分配在餐后吃，如果是在空肚的情況下，非常容易造成 血壓維他命濃度值很高，非常容易排出來(lái)身體之外，而維他命e歸屬于脂溶性的甲基纖維素，進(jìn)餐過(guò)多得話，在人體內(nèi)累積，對(duì)身體反倒不太好，其服食的時(shí)間最好半飽的情況，或是是飯中的情況下服食，降低身體的累積，也有一些多種維生素，建議是在餐后就趕緊應(yīng)用。

由此可見(jiàn)不一樣的維他命在服食時(shí)間這一問(wèn)題上看來(lái)，并并不是很統(tǒng)一的，有的合適在餐后，有的合適在飯中，因此還需要看維他命的實(shí)際種類，維C合適在餐后，維他命e則是在飯中要挑選，沒(méi)錯(cuò)時(shí)間，那樣才可以讓人體獲得更強(qiáng)的補(bǔ)充。此外每日服食維他命的時(shí)間最好固定不動(dòng)起來(lái)。