云南白藥是我們在生活起居中會常常應用到的一種用以醫治扭到和步伐崴傷的治療藥物。在我們出現挫傷扭到的狀況時，根據馬上噴撒一些云南白藥在我們扭到的位置，就可以具有非常好的修補功效，協助我們的腳裸盡快恢復。
在應用云南白藥的情況下最先要應用保險液，很多人以便便捷方便，都立即將云南白藥噴灑在其腳裸處，而忽視了先應用保險液。但事實上，先應用保險液能夠保證我們的腳裸針對治療藥物有一個慢慢消化吸收的功效，可以協助我們的腳快更強的消化吸收真實的治療藥物，具有迅速修復和痊愈的實際效果
那麼，扭腳后要怎么做才可以減輕痛楚呢？
一、冰敷
許多 人到扭到腳后的第一反應就是說用力猛然搓揉自身的腳，以分散化自身的專注力，緩解痛楚。它是以己度人，本無可非議，但最恰當的方式 卻不是這樣。最恰當的方式 應該是用冷敷法來醫治。此刻，在商場買冷藏食品時所帶回家的醫用冰袋就找到用處了。
能夠把它敷在腳裸處，隔2、3分鐘拆換一次，持續15至20分鐘。要是沒有醫用冰袋，還可以用純棉毛巾泡進涼水里一會兒。那樣做有益于推動血管收縮，做到快速消腫的良效。
二、部分推拿
第一步說到的搓揉如今可以用了。但用更精確技術專業得話說就是說推拿。推拿的幅度要適度，不適合過大也不適合過小，那樣可推動血液循環系統，有利于康復治療。有些人覺得，一邊冰敷一邊推拿，同時進行，會做到事倍功半的實際效果。其實不是，這二種方式 合拼不僅不可以事倍功半，還會繼續得不償失。那樣會加快毛細管的破譯，增加出血。
