肺功能是指大家在較大水平的呼吸以后，再竭盡全力呼出汽體的供氣量。一般 狀況下，人體越健壯的人，肺功能就越大。那麼，肺功能大對身心健康有哪些好處呢？
人的肺功能越大，制氧的工作能力就越強。肺功能可以體現出人的吸氣工作能力，還可以顯示信息出心臟功能。人的機體需要靠co2來保持，肺功能大就意味著攝取co2與排出來有機廢氣的工作能力強。在大家開展需要耗費很多co2的活動時，肺功能大的人就較為有優點。
身體的人體內臟、系統、組織及其體細胞，都是對co2開展耗費，假如氧氣不足得話，就不可以開展一切正常的生理學活動。而身體攝取co2全都要靠肺臟的吸氣來進行，而肺功能大的人，人體的人體內臟就不容易出現氧氣不足。肺功能的高矮早已是身體衰退的標準之一，肺功能高的人，踏入衰老期的時間就較為晚。
肺功能大針對人體是很有利的，不但能夠 為人體內臟、組織及其體細胞出示充足的co2，還可以減緩身體的衰退。
提高肺活量
1.一般是選手的肺功能是較大的，由于選手是根據技術專業的鍛煉身體，提高肺活量。平常人還可以根據鍛煉身體來提高肺活量，提升對氧氣不足的耐受力。
2.像游水，假如不容易游水的人，能夠 根據在水中走動，來做到鍛練的目地。
3.還可以根據體力走過來鍛練，提高肺活量，例如先能夠 步行，慢慢融入后再提快。
