維他命是身體所需要的一種原素，假如人體缺乏了維他命，人體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣異常的病癥，可是假如人體缺少維生素而開展吃一些治療藥物來補(bǔ)充維他命得話，也會(huì)對(duì)人體導(dǎo)致一些危害。因此以便防止缺乏維生素，許多盆友會(huì)長(zhǎng)期性吃維生素c咀嚼片，那麼，維C咀嚼片能長(zhǎng)期服用嗎？長(zhǎng)期性吃維生素c馬上會(huì)對(duì)人體導(dǎo)致一些副作用嗎？

維C片終究也是一種藥，不可以長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用的副作用十分大。大伙兒人體里邊假如缺乏了維C，能夠 適度的服食維C片開展補(bǔ)充維C，服食的時(shí)間不可以過長(zhǎng)。假如長(zhǎng)期服用會(huì)造成一系列的問題。

一、造成胃部不適

長(zhǎng)期性吃維生素c可能會(huì)造成 惡心想吐、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃液等問題，乃至比較嚴(yán)重得話還非常容易造成 胃潰瘍。假如長(zhǎng)期性吃維生素c出現(xiàn)了這種病癥以后，就盡可能不必服食維C了，由于維C早已對(duì)自身造成了副作用，但是絕大多數(shù)的人都不容易有那麼比較嚴(yán)重的狀況出現(xiàn)。

二、造成 結(jié)石

長(zhǎng)期性吃維生素c還非常容易造成結(jié)石的產(chǎn)生，維C關(guān)鍵就是說根據(jù)平常的一些服用水果和蔬菜等食材而造成的，可是假如立即服用維C藥丸馬上會(huì)造成 結(jié)石的產(chǎn)生，讓自身的人體越來越不太好，長(zhǎng)期性吃維生素c片還會(huì)繼續(xù)增加患深靜脈靜脈血栓的概率。

三、不孕不育癥

女士假如維C片服食過多還會(huì)繼續(xù)造成 不孕不育癥，影響女士的生育功能，而且假如孕婦在懷孕的情況下，長(zhǎng)期服用維C片也會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育胎寶寶生出來就營(yíng)養(yǎng)不良，或是出現(xiàn)其他病癥問題。

四、免疫力下降

據(jù)統(tǒng)計(jì)掌握，長(zhǎng)期服用很多的維C片還非常容易讓人體的抵抗力降低，針對(duì)醫(yī)治一些病癥也也有副作用。人每日服食維C片的量全是固定不動(dòng)的，不可以超出二顆，假如超出了二顆馬上會(huì)造成挺大的副作用。

假如要想讓身體的維C補(bǔ)充充裕，最關(guān)鍵的方法就是說服用一些新鮮的水果和蔬菜水果和蔬菜，里邊的維C成分十分高，非常是一些彌猴桃、草莓苗、桔子、橘子的維C十分高，多吃這種新鮮水果就可以補(bǔ)充維C，就無需服食維C藥丸了，所產(chǎn)生的副作用也就消失了。一般來說，要是平常的情況下多吃水果和蔬菜，人體的維C成分就不容易很低，因此大伙兒在平常的情況下盡可能培養(yǎng)多吃水果和蔬菜的良好的習(xí)慣。