人的心臟是否健康，測(cè)心率是最直接的判斷方法，一般檢查心率都是使用的心電圖進(jìn)行檢測(cè)比較準(zhǔn)確，不過(guò)您也可以自我檢查就是摸脈搏，因?yàn)槊}搏和您的心跳是一致的，所以您可以看脈搏在一分鐘之內(nèi)可以跳多少次，就可以知道自己心率的多少，雖然有些些許誤差不過(guò)不會(huì)很大。

不過(guò)需要向您說(shuō)明的一點(diǎn)是，有很多人會(huì)有一個(gè)誤解，就是認(rèn)為心率和心律是一樣的，其實(shí)不是，心律是心跳是否整齊，而心率是指每分鐘心跳的次數(shù)。

心率正常值是多少?

1、正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達(dá)130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個(gè)人，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人，平時(shí)心率較慢。近年，國(guó)內(nèi)大樣本健康人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)

國(guó)人男性靜息心率的正常范圍為50—95次/分，女性為55—95次/分。所以，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化。

2、健康成人的心率為60～100次/分，大多數(shù)為60～80次/分，女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過(guò)100次(一般不超過(guò)160次/分)或嬰幼兒超過(guò)150次/分者，稱為竇性心動(dòng)過(guò)速。常見于正常人運(yùn)動(dòng)、興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見于發(fā)熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。

如果心率在160～220次/分，常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上)，稱為竇性心動(dòng)過(guò)緩?？梢娪陂L(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員;病理性的見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過(guò)量或中毒。如心率低于40次/分，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯。心率過(guò)快超過(guò)160次/分，或低于40次/分，大多見于心臟病病人，病人常有心悸、胸悶、心前區(qū)不適，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。

了解了心率正常值之后，您可以簡(jiǎn)單的測(cè)試一下看自己的心率是否正常，如果說(shuō)不在正常的范圍值之內(nèi)的話，建議您去做一下心電圖檢查，看看是否有心臟疾病，如果是有的話，及時(shí)的采取治療方法進(jìn)行治療，避免心臟疾病的惡化。