睡覺時那有一些習慣性的磨牙或者是無意識的磨牙的習慣，同時的隨著時間的夾縫的是一個長期習慣的疾病，主要是六歲到十三歲的上牙和下牙的磨合，那就會出現一些磨牙的癥狀，所以現在也是比較不同的，在日常生活中的一定要治療，同時在心理上的治療和一些就松弛的治療也是非常關鍵的。

可以進行一些飲食上的保健意識上的一定要注意清淡和有營養。睡覺的時候不要吃太多東西。有吸煙喝酒的習慣的朋友們一定要盡量的減少三餐。正常生活有規律可以當做很好的調節作用、預防護理方面的也是比較關鍵的。

(1)神經緊張，心理焦慮，抑郁，憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此;

(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鐘表匠等;

(4)體內缺乏微量元素易患此癥;

(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙癥;

(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象;

除了以上幾種人外，性格內向，情緒激動，經?？谥幸|西成習慣的人也容易患磨牙癥。

兒童的常見原因：

1，腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見;

2，胃腸道的疾病，口腔疾病;

3，臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮;

4，神經系統疾病，如精神運動性癲癇，癔病等;

5，小兒白天情緒激動，過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

6，缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣，磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗，夜驚，煩躁不安和夜間磨牙。

以上就是睡覺磨牙怎么回事，主要是睡前盡量放松自己，那它的發病原因的主要是神經緊張胃腸道的疾病和過度疲勞以及一些長期磨牙形成的一些習慣性的磨牙，工作壓力過大也會導致此類的疾病，所以在日常生活中的發現磨牙的癥狀了一定要及時的進行治療和診斷。