酸棗仁粉通?？梢云鸬芥?zhèn)靜的功效，并且還可以起到安神的作用，能夠改善腦神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢，但在使用用酸棗仁粉刺，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。
酸棗仁是一種酸棗的種子，可以將酸棗仁研磨成粉食用，性味甘，能夠起到養(yǎng)心安神的作用，對于治療心煩、心悸有一定的幫助，而且還可以起到鎮(zhèn)靜的效果，有利于緩解失眠、多夢問題，如果出現(xiàn)了易驚醒癥狀，也可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)服用酸棗仁粉進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還可以增強(qiáng)自身免疫力，在服用酸棗仁粉時(shí)，一定要讓?？漆t(yī)生定好藥物劑量，建議不要長期和過量使用，以免對身體健康造成影響。若自身對酸棗仁過敏，建議不要服用，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如頭暈、頭痛，而且還會出現(xiàn)惡心、嘔吐的不良反應(yīng)，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)更換其他安神的藥物調(diào)理。
平時(shí)還應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒過于緊張以及焦慮，另外可以用溫水泡腳，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，而且在睡覺前可以喝一杯溫牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，從而改善失眠多夢癥狀。
