長期睡乳膠床墊的危害通常是腰背部的肌肉勞損和加重腰椎間盤突出癥狀，很容易出現脊柱變形和小關節退變等癥狀，主要是乳膠床墊屬于比較軟的。
1、肌肉勞損：乳膠床墊是一種新型的床墊，但是床墊屬于比較軟的，在睡覺的時候背部無法受到床板的支撐，需要背部的肌肉長時間的處于緊張狀態，因此容易出現腰部和背部的肌肉勞損，還容易出現損傷性的酸痛；
2、加重腰椎間盤突出癥狀：腰椎間盤突出的患者平時本身會有腰痛的癥狀，如果長時間的睡乳膠床墊腰痛會更加明顯，腰椎間盤突出的程度也會加重，主要是床墊不能支撐腰椎組織，需要睡硬板床改善；
3、脊柱變形：乳膠床墊的硬度并不能維持脊柱正常的生理曲度，長時間睡的時候還會出現脊柱的生理曲度變化，比如側彎，導致周圍肌肉的受力也會不均衡，會加重背部疼痛的癥狀；
4、脊柱小關節退變：床墊比較軟的時候脊柱的穩定性會受到一定影響，導致脊柱關節退行性改變，很容易出現脊柱小關節功能紊亂，活動也會受到一定的限制，主要是軟的床墊支撐力會比較小。
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