大家都知道人到了老年以后就會缺鈣，指甲殼都會硬化，腿也沒有力氣，于是作為他們的子女，就都會為他們選擇很多補(bǔ)鈣的補(bǔ)品，但是補(bǔ)鈣也是有很多講究的，并不是任何一種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品都是可以有效地被吸收的，也并不是每個人都可以盲目的補(bǔ)鈣的，補(bǔ)鈣也許要選對適合自己的，不然即使是吃進(jìn)去了也對身體是沒有好處的。

市場上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多，但是適合中老年的到底是哪一種呢?以前你肯能不知道，但是今天通過本文，我們將告訴你最適合中老年的補(bǔ)鈣產(chǎn)品是那種。我們要分析老年人的健康狀況以及體質(zhì)，這樣才能找到適合他們的。

鈣劑的生物利用度是選擇中老年人補(bǔ)鈣劑的又一個重要指標(biāo)。雖說影響人體鈣吸收的因素很多，但受本身結(jié)構(gòu)及制劑工藝因素影響的鈣劑的生物利用度對鈣劑的吸收也有很大關(guān)系。維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進(jìn)吸收。

選用最適合中老年人自己的補(bǔ)鈣劑，并非是價格愈高愈好。每一種補(bǔ)鈣劑都有其最適用的人群與并不適用的人群。例如胃酸不缺乏者應(yīng)采用無機(jī)鈣類、胃酸缺乏者就應(yīng)采用并不需胃酸參與作用的有機(jī)酸鈣類或螯合鈣。中老年人由于吸收率低，應(yīng)使用相對生物利用度高并易吸收的維生素D和碳酸鈣組合鈣。對身體缺鈣較嚴(yán)重者就應(yīng)選擇含鈣量較高的碳酸鈣、醋酸鈣或吸收率較高的檸檬酸鈣。

現(xiàn)在你可以根據(jù)自己家里老人的身體特質(zhì)判斷他們到底是否需要補(bǔ)鈣，另外就是他們到底適合什么樣的補(bǔ)鈣劑，只有選對產(chǎn)品，才能將它們的藥效發(fā)揮出來，不然只會適得其反，甚至還會讀他們的身體有害，所以在選擇補(bǔ)鈣劑的時候一定要慎重。