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眼睛有異物感

作者:小王  時(shí)間:2014-05-27 13:30:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著現(xiàn)在社會(huì)的生活和工作腳步的加快,人們的精神和身體都處于一個(gè)緊繃的狀態(tài),這就使得我們大家要全身心的投入,而在這個(gè)過(guò)程中,最大的功臣就是我們的眼睛。但是,長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度,會(huì)使得大家對(duì)的眼睛有異物感,影響著大家正常的工作和生活。因此,眼睛有異物感應(yīng)該怎么辦呢?下面我們來(lái)了解一下。

眼睛是我們認(rèn)識(shí)一切事物的工具,也是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的功臣。所以,提倡愛(ài)護(hù)眼睛,但是,有時(shí)候人們并不在意這些,也就使得大家的眼睛過(guò)度的疲勞,有的甚至?xí)杏X(jué)到眼睛有異物感,影響著我們的正常的視力。

平時(shí)注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,用電腦最好一至兩小時(shí)能夠遠(yuǎn)望幾分鐘或是在室內(nèi)活動(dòng)一下或滴點(diǎn)瑞珠滴眼液,潤(rùn)眼效果不錯(cuò)。另外做一下眼保健操也可以緩解一下眼睛有異物感。

對(duì)眼睛有益的食物可以分為動(dòng)物類和植物類的:動(dòng)物類的比方說(shuō)魚(yú)肝油,動(dòng)作肝臟,主要原因是這些食物里面含有脂溶性維生素A,維生素A被稱為視黃醇,是眼睛合成視紫質(zhì)的必要物質(zhì),能夠提升暗視力,所以有明目的作用。植物性食品通常是一些含色素比較多的食品,比方說(shuō)胡蘿卜,橘橙等,這些食物里面含有B-胡蘿卜素,它是體內(nèi)合成維生素A的前體,安全性也更高些。還有一些食物比方說(shuō)藍(lán)莓,里面含有花青素,能夠消除自由基,對(duì)抗光氧化,促進(jìn)眼睛局部血液循環(huán),一些藥食同源的食品如萬(wàn)壽菊等,含有葉黃素,能夠補(bǔ)充視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素,提升眼睛的自我修復(fù)能力。"

了解了眼睛有異物感應(yīng)該怎么辦,大家是不是以后多多的愛(ài)護(hù)我們的眼睛呢。眼睛是我們認(rèn)識(shí)一切事物必備的,如果沒(méi)有眼睛這個(gè)世界就是一片黑暗。因此,保護(hù)眼睛的健康對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)是非常重要的一項(xiàng)任務(wù),一定要認(rèn)真的對(duì)待。

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