大家都知道多吃水果是身體是很有好處的,不但可以補充體內(nèi)所需要的各種維生素,還能給身體補充水分美白肌膚等等,而且不同的水果有著不同的功效,如果您想給肌膚補水就多吃下面的這幾種食物吧。
柑橘,柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。
甘蔗:歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
葡萄,葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。什么補水效果好?秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會造成太大的負擔(dān)。
蘋果,蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
什么補水效果好?以上為大家推薦的這幾種水果就具有極強的補水效果,在夏天來臨之際,美眉們要是想有個美白水嫩的肌膚的話,就多吃水果吧,而且美眉在夏日出行的時候一定要注意防曬哦,從外面回來之后一定要及時給肌膚補水,否則很難很快白回來哦。