如果說臉上的完美最為重要，那么其次最為重要的就是牙齒了，因為沒有人不說話，不微笑，一個沒有微笑的人，可以說外表給人的就是一種嚴肅的態度，讓人不想去親近。所以當空姐的第一要素就是微笑，當然微笑的評定標準是那露出來的整齊的8顆牙齒，所以牙齒的美白和對疾病的護理也是格外的重要。

但是如果連自己的牙齒或者牙齦受到損傷還不放在心上，只知道注重外表的美麗，華而不實的美麗是維持不了多久的。如果一天的清晨，對著鏡子刷牙的你，發現刷著刷著有血跡出現，那就證明你的牙齦出現了問題。刷牙出血多是因為牙周疾病，比如牙周炎，在牙周炎還不太明顯的時候就有可能出現刷牙出血的癥狀，刷牙出血如果不盡快治療，可能會進一步造成牙齒松動。因此出現牙齒出血因盡快尋找解決辦法。

1.堅持規律的刷牙習慣：最科學的刷牙習慣的早晚各一次，刷的過多或者過少都不利于牙齒保健。

2. 暫時使用兒童牙刷：刷牙出血的時候盡量使用軟毛刷，兒童牙刷是比較方便的選擇。不要貪圖便宜買不合格的牙刷。

3. 膳食營養需要平衡：牙齒出血與膳食有一定的關系，缺乏維生素往往造成牙齒松動，牙齦出血。如果有必要需要服一些維生素片。多吃點紅蘿卜，西紅柿等食物。

4. 不要使用牙簽：牙簽是很傷牙齒的，如果不是非常必要，不要使用牙簽。你可以用牙線代替牙簽。

5. 使用漱口水：如果你工作忙沒有時間刷牙，你可以用漱口水。當然漱口水是無法完全替代牙膏的，這只是一個應急方案。

6. 排除其他疾病：如體弱、發熱、肝脾腫大、全身淋巴結腫大、食欲減退、進行性的全身機能衰竭等。這些疾病都有可能和牙齒出血同時出現，出現除牙齒以外的身體不適的時候要盡快找到醫生進行排除。

7. 放松身心：工作壓力、精神緊張都會加重牙齒出血，所以出現牙齒出血癥狀應當讓自己放松一下，減少工作時間，增加娛樂時間，保證充足睡眠。

刷牙出血大多數的問題都出在了牙齦的問題上，牙齦可以說是牙的保護套，但是如果牙齦經常的出血，就是在警告自己的牙齒出現了問題，它需要及時的治療。如果放任不管，時間一長出血點也會慢慢的增加，到時候治療就會出現很大的難度。