肝膽是人身體消化系統中兩個相互臨近的器官，所以也有肝膽相照的說法，如果這兩個器官中其中任何一個出現問題的話，就會影響到另外一個器官的正常運行。而肝膽在身體的主要作用也是促進身體排毒以及維持腸胃系統的消化功能，可是如果出現了肝膽排毒不好的問題，又應該選取哪些調理方法呢?
肝膽排毒不好，調理的方法有以下幾個方面：
一、按時睡覺，養護肝血。人在睡覺時，對血液的需求量減少，因此就有部分血液儲藏在肝臟，重新做血的濾化。所以好的睡眠能夠使肝臟得到很好的休息，這是養肝、護肝，改善肝臟排毒功能中最重要的一點。每天晚上十一點之前必須入睡;
二、保持良好心態。俗話說，郁怒傷肝，保持良好的心態，不發怒就等于是養肝。養好肝，肝臟的各項生理功能正常，其排毒、解毒功能也會得到提高;
三、敲膽經，養氣血。都說肝膽相連，敲膽經有利于養肝，調節肝臟的排毒功能;因為敲膽經會直接刺激膽汁分泌，人吃進去的食物有一部分由膽汁分解成人體造血所需的蛋白質，可以養肝、養血。敲膽經可隨時進行，手握空拳，稍稍用力敲打大腿外側膽經循行部位即可;
四、穴位按摩排毒。太沖穴位于第一腳趾和第二腳趾跖骨的結合處，有一個凹陷的地方即為本穴。太沖穴為肝經的原穴，經常按摩太沖穴，能夠強化肝臟的功能，加強肝臟排毒能力;
五、多吃苦瓜。苦味食品一般具有解毒的功能，而苦瓜是生活中首當其沖的解毒、排毒食物。多吃苦瓜可減輕肝臟負擔，協助肝臟排毒。
