小腿和腳酸痛這種情況這種情況人們應該并不陌生，有許多人會出現這種情況，引起這種病癥的原因有很多，有可能是局部血液循環不暢通從而引起的、有可能是因為靜脈曲張從而引起的。出現小腿和腳酸痛這種!情況需要人們能格外注重一下，下面就來詳細介紹一下小腿和腳酸痛是怎么回事。

小腿酸痛病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。 小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由于內因怒、思、恐過甚，或由于不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。 小腿肌肉痛可能是靜脈曲張 小腿肌肉酸痛可能是因為心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠導致的，血液在下肢難以回流到心臟，導致 下肢靜脈曲張 。

原因有很多種，比如長時間的站立或久坐，缺乏規律的休息和鍛煉，腿部肌肉缺乏鍛煉，心血管功能較差。 靜脈曲張早期癥狀靜脈曲張早期典型癥狀是患肢血管明顯突出皮膚，迂回曲折，呈蚯蚓狀。隨著病情發展多有小腿腫脹困乏或疼痛抽筋。出現小腿酸痛、疲勞、沉重感，小腿皮膚瘙癢等不適感。休息或抬高腿部，癥狀會有所好轉。 靜脈曲張預防 專家提醒，得了靜脈曲張最重要的是多運動，尤其是對于腳腿部的運動，例如跑步、騎自行車、競走等運動。可以改善下肢的血液循環和心血管的健康問題。避免久坐久站，平時多按摩腿部肌肉幫助血液循環。另外靜脈曲張患者可以多穿緊身褲、彈力長襪，可以幫助血管收縮、血液回流，但是要注意了，穿緊身褲、彈力襪不要久坐在椅子上，否則也會引起血液循環不良。

引起小腿酸疼的其他原因及預防 1、走路過快，引起突發性的小腿抽筋，這種抽筋過后，會有明顯的肌肉酸痛。 預防：多補充維生素C，無論是吃富含維生素C的水果，如橙子、奇異果等，或者是補充維生素C的片劑，都能起到保持血管彈性，避免小腿肌肉拉傷出現疼痛 2、對于明顯的撞擊、踢傷、一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受損，疼痛要數日才能消減。 預防：在小腿肌肉痛的時候可以采用消炎鎮痛劑或者冰敷、用冰按摩的方法來減輕疼痛。 3、小腿疼痛癥。常見于訓練不良的運動員、在硬地面上跑步的新手、跳遠等都會引起小腿疼痛癥，其實就是小腿肌肉痛。主要是足部的構造異常加上運動過渡或跑鞋不適當所造成的。 預防：避免再次引起肌肉疼痛，可以再運動前熱敷或按摩小腿肌肉，運動后放松緊繃的肌肉。在雙腿無力的時候，最好就原地休息。