孕婦在孕早期的時候就更應該要多加關注的，不要讓自己的身體受到任何的傷害，特別是飲食上面就應該要明確的去注意的，不能夠吃任何會造成流產的食物，而且酒精類的食物就最好是不要去攝入的，否則的話對于腹中的胎兒肯定是會引起不太好的影響，就連糯米酒也盡量不要去喝的。

1.糯米酒酒精含量低，但“后勁”足，不可貪杯。

2.如果發酵過度，糯米就空了，全是水 ，酒味過于濃烈。

3如果發酵不足，糯米有生米粒，硌牙。甜味不足，酒味也不足。拌 酒曲的時候，如果水灑多了，最后糯米是空的，也不成塊。一煮就散。

4.做糯米酒的關鍵是器皿干凈，絕不能有半點油花。米出綠、 黑霉，要不得。如米面上有點白毛，屬正常，可煮著吃。

5.拌酒曲一定要在糯米涼透以后。否則，熱糯米就把灰霉菌殺死了。結果要么是酸的臭的，要么就沒動靜。

6.一定要密閉好。否則又酸又澀。

7.溫度低也不成。三十攝氏度(80華氏度)左右最好。

在烹調做飯時一般添加10～30毫克為佳。若直接飲用以每次大約200毫升為宜。中老年人、孕產婦和身體虛弱者更適宜飲用。此外，宜用糯米酒燉制肉類，能使肉質更加細嫩、易于消化。

飲用糯米酒不可貪杯，否則也會醉倒，主要是因為它有十足的“后勁”。此外，糯米酒不易久存，開瓶后最好3天內用完。

3. 葡萄干

葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者 的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

4. 羊肉

羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的脂肪、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉 等肉食，而且是補虛益氣的佳品。

在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是老年人、產婦、體弱 、怯寒者的冬令滋補佳品。

5. 巧克力

孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。

研究人員發現，與那 些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現出開心的樣子。該項研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

6. 牛肉

孕婦一個星期吃3至4 次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。