国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

睡落枕了脖子疼小竅門(mén)

作者:wuzhimi  時(shí)間:2018-12-09 08:29:02  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
一、可以直接按摩頸肩部位,按摩的時(shí)候動(dòng)作力度不要太大,大約按摩十分鐘左右,就可以感覺(jué)到頸部肌肉很舒服,落枕的情況就有所緩解,也可用熱毛巾熱敷,同是也可以拔動(dòng)三里穴,是拔動(dòng),如果頸椎和肩周不好,這個(gè)穴位一定很痛,只要你找就一定能找到,越痛越要按,立馬見(jiàn)效

二、可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部,如果可以做抬頭或者低頭之類(lèi)的動(dòng)作,但是請(qǐng)注意做的時(shí)候動(dòng)作不要太大,要不然有可能,損傷頸部肌肉,我們也可以穿一個(gè)開(kāi)領(lǐng)的衣服,坐在不靠窗的地方,以免脖子再次著涼,用雙手摩擦生熱,頸部盡量往上伸,用摩擦生熱的手掌輕輕的按摩脖子,運(yùn)用手指的力量,由慢到快,力度也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整加重,直到揉捏到頸部發(fā)熱即可。

三、本身就具有頸椎病或者頸肩部損傷的一些人士,要注意不要使得頸部肌肉受涼。因?yàn)楹浯碳r(shí)容易導(dǎo)致肌肉僵直。如果是稍微濕寒的人士,或者睡眠姿勢(shì)不對(duì)。疼痛感就會(huì)持續(xù)增加。如果出現(xiàn)反復(fù)落枕現(xiàn)象。還應(yīng)及時(shí)得到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。要注意不要使得頸部肌肉受涼,因?yàn)楹浯碳r(shí)容易導(dǎo)致肌肉僵直呢,所以要避免再次受涼可以用,圍巾適當(dāng)保護(hù)頸部,讓頸部變得溫暖起來(lái)。四、如果頸部疼痛的厲害,也可以用除濕止痛膏貼在疼痛處,效果特別好,而且貼上以后就會(huì)立馬感覺(jué)到清涼舒適的感覺(jué)。

以上就是睡覺(jué)落枕怎么快速恢復(fù)的相關(guān)介紹,落枕是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象,當(dāng)然也有很多的方法可以預(yù)防,尤其不要讓頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì),睡覺(jué)的時(shí)候要注意蓋好被子,如果落枕嚴(yán)重的話,可以到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。或者去找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的按摩師,手藝好的按摩師,通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩,就可以迅速的改善落枕的癥狀。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产另类在线观看 | 日本特黄在线观看免费 | 亚洲成综合| 国产精选一区 | 性欧美孕妇孕交tv | 精品无人区一区二区三区a 精品无码一区在线观看 | 日本高清在线精品一区二区三区 | 国产一区二区三区高清视频 | 日韩欧美在线视频观看 | 在线看的网站 | 欧美另类人妖ⅹxxx 欧美另类老人xxxx | 国产精品主播视频 | 免费视频亚洲 | 国产啪在线91 | 99热久久这里只精品国产www | 分享一个无毒不卡免费国产 | 亚洲综合色婷婷久久 | 国产一区二区三区在线观看精品 | 成人做爰免费视频免费看 | 欧美精品一区二区三区视频 | 国产成人在线网址 | 国产又色又粗又黄又爽免费 | 看全色黄大色黄大片色黄看的 | 在线播放国产麻豆 | 亚洲黄色网址在线观看 | 在线视频观看免费视频18 | 亚洲欧洲色图 | 久久777国产线看是看精品 | 一级毛片ab片高清毛片 | 97色老99久久九九爱精品 | 国产免费福利体检区久久 | 久久99国产精品久久欧美 | 一区二区三区日韩精品 | 欧美h版无删完整大片 | 尤物综合 | 日本理论在线观看被窝网 | 久久免费看视频 | 国产自一区 | 操一操| 日韩欧美精品中文字幕 | 欧美日本一道高清二区三区 |