大家都知道鹽水刷牙對牙齒具有消炎美白、防口腔潰瘍、口臭的作用，雖然好處多，但是長時間用鹽水刷牙對牙齒也會有一定的副作用，容易磨損牙齒表面的牙釉質，給牙齒帶來不適，尤其是遇到冷酸甜熱等刺激的食物，就會出現疼痛的情況，所以說為了牙齒健康，在有牙齒出現問題的情況下，比如口腔潰瘍、發炎等可以用鹽水刷牙。

鹽水刷牙的好處

預防蛀牙

口腔中的分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩里產生慢性炎癥，用鹽水刷牙在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎癥，并且食鹽中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。

消炎止痛

鹽水有消炎、殺菌的作用，鹽水刷牙對于牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥有一定的輔助作用，能夠改善口腔不適癥狀。特別是青鹽，其清熱消炎的作用更佳，可緩解上火牙痛之苦。

消除口臭

淡鹽水是可以起到殺滅口腔細菌的功效，而減少口腔內細菌的繁殖，而起到消除口腔異味的作用的。

拓展資料：

鹽水刷牙的壞處

破壞口腔自然防御功能

用鹽水漱口后，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因為鹽水將口腔中的細菌斬盡殺絕的同時，也會將起著防御保護作用的口腔黏膜破壞了，為接下來細菌的快速恢復創造了有利條件。

牙齒色素沉著

長期用鹽水刷牙，牙齒表面就會容易累積沉積色素和污垢，繼而會引發火災加重牙齦炎和牙周炎。

易導致牙齦出血

牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由于黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。

損壞牙釉質，導致牙齒敏感

因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的棱角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。

對心臟不好

身體攝入過多的鹽對心臟及血壓不利，平時喜歡吃咸食的人不僅牙周病患病率高，而且患高血壓和心臟病的概率也高，然而長期用鹽水刷牙難免會攝入鹽分，相當于無形中增加了心臟疾病的風險。

因此，刷牙應該用牙膏牙粉，最好不要用鹽，更不要每天都用鹽刷牙。可以適當的用鹽水漱口。