国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

吃了油炸東西怎么排毒

作者:huangna  時間:2018-10-22 22:46:22  來源: 大眾養生網

油炸和炒一樣都是做菜的一種方式,只是油炸在我們的印象中是重油的代表。盡管我們都知道油炸的食物吃多了肯定不利于健康,但是油炸食品給我們的快樂感總是讓我們忍不住一個月要吃上一兩次。油炸食物的不健康體現在它會給我們體內帶來一些毒素,那吃了油炸東西怎么排毒呢?

油炸食物不同,排毒方式也不一樣。

膨化零食

膨化食品絕對是看劇或看電影少不了的食品,而且一旦開吃就根本停不下來,小編深有體會。膨化食品大部分是油炸而成的,它們最糟糕的地方就是太容易被吸收,這會導致血糖快速上升,也會刺激胰島素的分泌而使身體產生更多脂肪。

解毒方法:補充大量純纖維

纖維可以阻止淀粉被快速吸收,讓它們在腸胃里停留更長時間。純纖維是指除了纖維以外其他成分含量都很低的食物,比如可以用低脂牛奶浸泡純燕麥,這樣的搭配低脂高纖無糖,不會在你補充纖維以外造成額外負擔。

巧克力

其實我們在超市買到的巧克力除了熱量之外基本上沒有什么別的營養價值了,因為在精加工過程中維生素和礦物質幾乎全部丟失了。而它們所含有的高熱量和高脂肪應該是所有想減肥妹紙們的天敵。過高的卡路里應該不是簡單運動就可以消耗的。

解毒方法:生食色拉平衡熱量

想要平衡這過高的糖分和熱量,維生素和礦物質含量豐富的各類蔬菜則是首選,低熱量有營養的各種蔬菜可以對糖果巧克力帶來的空卡路里進行中和平衡。

各種甜點

各種精致可口的甜點應該是女生們的最愛,總覺得吃過之后連心情都會好起來,而且還能快速帶給我們飽腹感,好多人甚至把這些甜點作為早餐,這是萬萬不可取的。無論它們有多么美味,也還是垃圾食品,除了食用香精和色素過多容易損傷肝臟外,高糖分也會使胰臟負擔過重,導致糖尿病,長期食用后果很嚴重。

解毒方法:大量喝水減少攝入量

你可以少吃一點餅干、甜點什么的,多喝一些白開水或檸檬水,這樣可以有效減少糖分的攝入量。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产成人综合亚洲一区 | 免费一级特黄特色黄大任片 | 久久精品国产精品亚洲20 | 国产在线精品一区二区三区不卡 | 免费黄色片网址 | 成人永久福利免费观看 | 黄色一区二区三区 | 国产精品69白浆在线观看免费 | 玖玖爱在线观看视频在线 | 一级录像片 | 在线亚洲色图 | 亚欧黄色 | 泰国午夜理伦三级在线观看 | 国内自拍第五一页 | 黄色欧美| 五月天婷色 | 碰碰久久 | 韩国深夜福利视频19禁在线观看 | 欧美成人午夜影院 | 国产农村妇女成人精品 | 99热在线只有精品 | 狠狠综合欧美综合欧美色 | 国产影视精选网站 | 成人免费久久精品国产片久久影院 | 国产精品久久久久久影院 | 欧美第五页 | 国产精品国内免费一区二区三区 | 夜夜夜精品视频免费 | 欧美成人交tv免费观看 | 91精品免费观看 | 69视频最新在线观看 | 亚洲瑟瑟 | 国产在线精品一区二区夜色 | 日本久久久久久久中文字幕 | 国产成本人三级在线观看网站 | 天堂久久久久久中文字幕 | 在线观看黄色片 | 一级毛片美国aaj毛片 | 日韩精品视频在线 | 日本在线播放一区 | 国产伦精品一区二区三区视频小说 |