艾灸是現代社會一種非常流行的保健養生方法。艾灸的好處很多。如今有許多女性在美容院做艾灸,據說能起到很好的美容瘦身、強身健體的效果。事實上,艾灸要做對才能達到良好的效果,否則就有可能導致身體出現問題。

一、艾灸禁忌

1、因為艾灸是用火熏灸,施灸時不注意可能會導致皮膚出現燙傷,另一方面,在施灸的過程中要消耗一些精血,不能對某些部位進行灸,這是施灸的禁忌。古時候用灸法,禁忌很多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實應該禁忌。

2、凡是外露的部位,如面部,不要直接灸,以免疤痕形成,影響美觀。

3、妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女乳頭、陰部、睪丸等都不能施灸。此外,關節部位不能直接灸。另外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不能灸。

4、疲倦過度、過度勞累、酗酒、大汗、情緒不穩定、或婦女經期忌灸。

5、一些傳染病、高熱、昏迷、抽風時,或身體極度衰弱,體形瘦骨嶙峋忌灸。

6、不能自制的人如精神病病人等忌灸。

二、艾灸效果

1、調和陰陽。體內陰陽平衡是疾病發生與發展的基礎。采用艾灸治療補瀉,可達到調和陰陽之功效。

2、溫經通絡,驅除寒邪。艾葉的性溫加之點燃熏灸,使熱熱深達肌層,溫氣行血。艾灸可起到溫通經絡、散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛的作用。

3、行氣活血,消瘀散結。氣見熱則行,見寒則凝,溫則血。艾灸具有溫熱刺激的功效,能使氣血調和,營衛和暢,血脈利濕,行氣活血,消瘀散結。

4、溫陽補虛,補中益氣。

5、回陽救逆

6、預防疾病保健,強身健體。

艾灸的效果是多種多樣的。由于所取穴位置不同,灸法不同,刺激的程度不同,或灸所用的材料不同,其功效也不同;因此,在臨床上應用時應根據病情選擇不同的穴位和操作方法。

三、艾灸的時間以多少為宜

艾灸的時間長短取決于自己的情況,假如艾灸的時候感覺很舒服,可以延長一些艾灸的時間,如果感覺到艾灸后有些頭暈或胸悶,那么開始艾灸十多分鐘,然后再慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的,有的人在艾灸后會出現頭暈、胸悶,即血液流動通暢,血管擴張,所以要循序漸進地進行。

此外,艾灸有一個前提,就是一定要用質量較好的艾條,現在市面上有很多是虛假標比例或以次充好的艾條艾條,我認為質量最好的艾片還用“香怡艾條”他們家的,經常用“香艾條”來制作艾條,在這里要做的是“香怡條”。

溫暖提示:若要治療疾病,每日艾灸,自己把握,時間以適合為度,若要保健,要看自己身體是否適宜、適用性如何,這里的「度」很重要。每個人都不能盲目艾灸,如果在艾灸后身體反應比較嚴重,建議到醫院進行檢查,看是否存在問題。