很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)膝蓋沙沙響的癥狀，當(dāng)然了絕大多數(shù)人并不會(huì)有疼痛感，其實(shí)有沙沙響，說(shuō)明人體的膝蓋正在磨損，這是一種不健康的表現(xiàn)，如果不及時(shí)解決恐會(huì)影響患者的日常生活功能，使身體行為受限，那么出現(xiàn)此種情況之后應(yīng)該怎么辦呢？一起了解下相關(guān)常識(shí)問(wèn)題吧。

受傷時(shí)，自覺(jué)膝內(nèi)有撕裂感，隨之關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，走路跛行。⒈疼痛：病人主拆疼痛的位置與半月板受傷的部位有重要關(guān)系。⒉關(guān)節(jié)絞鎖：關(guān)節(jié)絞鎖癥狀可能發(fā)生于受傷之后或受傷當(dāng)時(shí)，一般關(guān)節(jié)絞鎖癥狀多發(fā)生于膝關(guān)節(jié)伸直到30～40°時(shí)，同時(shí)伴有彈響。⒊失力癥狀：俗稱謂“打前失”。半月板損傷所致的失力癥狀的特點(diǎn)是，發(fā)生于走凸凹不平的道路“突然感覺(jué)關(guān)節(jié)內(nèi)有物滑動(dòng)或感關(guān)節(jié)內(nèi)有響動(dòng)”等，并有突然膝關(guān)節(jié)的向內(nèi)或向外不穩(wěn)或軟弱感。⒋關(guān)節(jié)腫脹和積液：半月板損傷，傷及關(guān)節(jié)周圍韌帶和滑膜可發(fā)生關(guān)節(jié)積液。⒌有多次發(fā)病史：半月板裂傷一般不致使膝關(guān)節(jié)功能喪失，病人于受傷后，經(jīng)過(guò)相當(dāng)時(shí)期的休養(yǎng)，可以恢復(fù)工作。

亦可適當(dāng)多食黃鱔、泥鰍、蛇肉或狗肉、羊肉之類?？梢苑弥幸囋?，也可外俑尋※骨※;風(fēng)※膏，平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹(jǐn)防呼吸道感染。不要著涼。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體大部分經(jīng)絡(luò)皆通足底。足底匯集了人體的6條經(jīng)脈（占總量的一半），66個(gè)穴位，是人體之根。當(dāng)對(duì)足部反射區(qū)進(jìn)行刺激按摩時(shí)，其功能統(tǒng)一地發(fā)揮作用，而不是各自獨(dú)立地發(fā)揮其功能，所以足部反射區(qū)按摩會(huì)顯示良好的催眠和保健作用。

加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，是預(yù)防上呼道鏈球菌感染的積極措施。提高人們的生活水平，改善居住環(huán)境，注意通風(fēng)、向陽(yáng)、干燥，盡量避免潮濕、寒冷和擁擠。最好還是先到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。目前可擁尋※骨※風(fēng)※膏試試看。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大豆（黃豆）性味甘平，不涼不燥，具有益氣養(yǎng)血、清熱解毒、寬中下氣、健脾、利水消積、通便等功效。是治療虛勞內(nèi)傷，消渴水腫，溫?zé)醾燃膊〉募阉?。但人們往往忽略了大豆的藥用價(jià)值