秋天天氣干燥多風，非常容易上火，導致很多人如果保養不當，嘴巴容易起皮、脫屑，而且口里經常感到口干舌燥，即使每天喝很多水也不起作用。其實，秋天如果嘴巴干燥的話，需要內外一起調理才會有明顯效果。下面有幾個緩解秋天嘴巴干燥的小方法，大家一起來試一試吧。
1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
3、無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
4、盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。
5、嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后拿下，用溫水清洗嘴唇，再涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇就會恢復鮮嫩光澤了。
7、嘴唇干燥起皮是因為氣候空氣干燥主要原因導致，居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環境，避免因過度干燥產生的一系列皮膚問題。
