其實這是體虛的意思，只要多吃一些有營養的東西，要注意營養均衡。多吃一些清熱解毒的食物，這樣可以很好的平衡身體。夏天和秋天都是最容易受到感染的，所以最好要注意保暖，這樣才能減少病痛。大多數人都會伴有陰虛或者陽虛的癥狀，只要治療得當，是有痊愈的可能的。

肝腎陰虛的表現，肝腎陰虛，是肝腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛的表現 ， 腎陰虛，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足；通常情況下，陰虛用六味地黃丸。骨”表示深層的意思，“蒸”是熏蒸的意思，形容陰虛潮熱的熱氣自里透發而出，故稱為骨蒸。

骨蒸潮熱是陰虛火旺的一種表現，一般以午后傍晚發低熱為主，建議到醫院詳細檢查一下肺，最好能拍胸片，以排除肺結核的可能性，如果排除了肺結核可以去看中醫，通過中醫辯證明確后用中藥進行調理，應該會有較好的療效。

中醫認為那是陰虛發熱的表現，陰虛則會出現五心煩熱，五心也就是手腳心與胸口處，而陰虛火旺逼液外出，而出現盜汗，治療上應以滋陰降火為主，可以服用當歸六黃湯或知柏地黃丸進行治療。

對于陰虛體質的人，養生可以從以下幾個方面入手：

一、飲食調養：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。

二、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。

三、藥膳養生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中藥煮粥，對于陰虛體質的人有很好的養陰作用。

四、運動養生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利于體內陰津的生長和體內虛熱的消退。

陰虛體質的養生原則是“補陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節里。更要注意養陰，以達到保存體內陰精的目的。