當今社會人們肥胖的數量越來越多，很多的肥胖人士都會選擇鍛煉瘦身的方式，但這種方式經常出現肌肉撕裂的情況，肌肉撕裂又稱肌肉拉傷是肌肉在運動當中急劇收縮或者過度牽拉造成的損傷，這是在健身的時候非常容易出現的情況，但很多人都不知道癥狀是什么。那么，肌肉撕裂癥狀有哪些。

第一，肌肉撕裂癥狀有哪些？我們的人體結構非常的復雜，所以我們身體內部有著很多的肌肉線條，這些肌肉能夠讓我們的行動變得更加便利。但是我們在日常生活當中，也非常的容易將自己的肌肉給拉傷，而這樣的情況也往往比較容易出現在一些不太經常鍛煉的人身上。所以為了更好的保護自己，我們一定要采用正確的鍛煉方法，這樣可以避免肌肉拉傷或者是撕裂的情況出現。

第二，當我們的肌肉受到傷害的時候，就會出現明顯的酸脹感。這種酸脹感會給我們帶來強烈的不適，因為這種酸脹感會影響到我們的行動，讓我們的行動受到一定的局限。如果我們是腳上的肌肉被撕裂，這個時候就會影響到我們的行走，嚴重的甚至無法動彈自己的腳踝。不僅僅只是局部的酸脹感，當我們的腳踝肌肉被撕裂的時候，甚至會出現非常明顯的紅腫，這種紅腫會讓我們的腳踝看起來十分的粗大，導致我們穿鞋都會非常的困難。所以在腿部肌肉撕裂的時候，千萬不要強行給自己穿鞋，因為這樣也會給自己的腿帶來壓迫感，會讓腿部的酸脹感增加。

肌肉撕裂癥狀有哪些？肌肉撕裂之后，我們在動自己局部的時候，會感受到非常明顯的疼痛感，這種疼痛感是肌肉受傷之后的癥狀。所以一旦我們發現自己的肌肉受到傷害，就不要太著急的去動自己的局部，可以先檢查一下自己的傷患處，然后及時的采取措施急救，這樣可以減少更加嚴重的后果出現。肉在出現問題的時候，盡可能的不要去觸碰熱水。很多人都以為自己的肌肉受到傷害之后，使用熱水可以讓肌肉得到很好的緩解，這是一個錯誤的意識。因為肌肉受傷之后，使用熱水來放松肌肉，反而會加重肌肉的疼痛感。所以我們的肌肉出現傷痛的時候，不要使用熱水，可以稍微使用比較清涼一點的水來清洗。