牙齒不好給生活帶來很多的不便，最重要的是吃東西不方便，這樣的話吃的食物沒有咀嚼好就不容易消化，這樣人體吸收食物的營養差，再就是牙齒不好經常出現疼痛，酸的等不良難受的感覺，還有的人會出現牙齒酸癢的感覺，牙齒酸癢是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.牙齒酸癢是怎么回事
可能是牙齒敏感，可能還伴有一定程度的牙齦萎縮，導致牙根暴露，或者刷牙時過于用力，出現楔狀缺損，牙本質暴露，使外界刺激激惹牙髓神經，就出現酸軟不能要東西的癥狀。建議平時可以用點脫敏牙膏，但是還是去口腔科檢查一下，看看病變的程度怎么樣，治療一下效果比較好的。
二.平時怎么保養牙齒
第一：不少人會出現牙齒外觀的問題，主要是牙齒發黃，很難看，尤其是女孩子，出現這種情況影響更大。如果你牙齒是不夠白發黃的那種，我的方法是在牙膏里放入鹽，然后刷牙，每天如此，要四個牙一組，一組一組細細的刷，不好的牙重點刷。
第二：想讓自己的牙齒更加的美白健康，就需要從小做起了。那么在小時候我們就需要養成良好的習慣。一天刷兩次牙的時間是早飯后和晚上睡覺前，早起可以漱口，最好吃過飯在刷牙。如果有塞牙的，記得飯后一定用牙線棒清理，不要拿牙簽扣，扣不干凈的，用牙線棒帶完以后記得漱口。
三.注意事項
養成一個良好的習慣，認真刷牙，大概每次刷牙5分鐘-10分鐘的時間，堅持才會有效果，牙齒容易壞的人可以適當吃一些鈣片，也是缺鈣的一種表現。
四.牙齒不好的原因
培養良好的飲食習慣每次吃喝時，牙齒表面的礦物質便會流失，造成一次蛀牙的機會，而吃喝的次數越多，蛀牙的機會越大。因此早、午、晚三餐要定時，并且分量要足夠，避免在正餐以外的時間進食，以減少吃喝次數，口渴時只喝清水，這樣便可以減少蛀牙的機會。如果兩餐之間真的感到餓，可以吃一次茶點。指導意見：早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲，氟化物亦有助流失的礦物質返回牙齒，使初期蛀牙復原。所以，應每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。
