腦袋迷糊犯困，導(dǎo)致這種情況的原因有很多種，但尤其要警惕高血脂可能，尤其是中老年人們，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂增高叫高血脂，平時也要多注意調(diào)理好飲食習(xí)慣，合理膳食，下面就讓我們更加詳細(xì)了解一些小辦法及預(yù)防措施，會對朋友們有幫助的哦。

高血脂是一種隱形殺手，它對我們身體的損害是隱蔽的、逐漸進(jìn)行的以及全身性的，一開始我們往往根本察覺不到什么不舒服的感覺，也就是說，它的癥狀是非常不明顯的。很多人都是在檢查身體的時候，或者在做其他疾病檢查時被發(fā)現(xiàn)的。

高血脂一樣很致命

高血脂是可以并發(fā)很多其他疾病的，比如動脈硬化、心臟方面的問題、腦子供血方面的問題，或者出現(xiàn)肝功能異常，或者腎臟出問題了等等，甚至有的人會有高脂血癥胰腺炎，這些都可能成為高血脂的癥狀。但我肯定是不建議大家等到那時候才發(fā)現(xiàn)我們的血脂原來偏高，所以體檢的時候發(fā)現(xiàn)高血脂應(yīng)該是個好消息，否則等到出現(xiàn)并發(fā)癥的時候發(fā)現(xiàn)，就比較嚴(yán)重了。

因此，我想特別提醒大家，一定要注意高血脂的早起征兆。盡管它的癥狀非常不明顯，但還是有一些的，只要我們足夠關(guān)心自己的身體狀況，努力發(fā)現(xiàn)任何可能出現(xiàn)的蛛絲馬跡，就能將高血脂扼殺在萌芽狀態(tài)。其中一個重要的癥狀，就是頭暈犯困犯迷糊。

總是犯困就要留心了

大家可能覺得，犯困嘛，多正常，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。它能說明什么呢？它能說明很多問題。如果一個人白天非常容易犯困，晚上也睡不醒，這可能是身體即將產(chǎn)生某種疾病的征兆。所以生活中，一定得留心留意過分犯困這一征兆。

比如，假如你的年歲比較大了，腦血管如果發(fā)生了硬化、萎縮以及脂質(zhì)沉積等，就會造成血腦屏障的通透性降低，這樣就會造成腦組織缺氧、缺血的現(xiàn)象。久而久之，可能會患上腦梗死、腦萎縮、腦血栓等腦血管相關(guān)疾病。而它一開始表現(xiàn)出來的癥狀，就是因腦部缺氧而來的昏昏欲睡，精力不濟(jì)。

預(yù)防措施

1.調(diào)整合理飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

2.調(diào)整生活、工作方式 積極參加體育活動、避免久坐不動，控制體重。戒煙限酒。

3.有冠心病、糖尿病及原發(fā)性高脂血癥家族史者應(yīng)每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查。

4.40歲以上男性，絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年定期做血脂全面檢查。

5.為能夠早期和及時地發(fā)現(xiàn)高脂血癥，建議所有20歲以上的成年人，應(yīng)該定期檢查血漿總膽固醇水平。對于所有的胰腺炎患者，均應(yīng)測定血漿三酰甘油水平。

6.服用有調(diào)節(jié)血脂功能的保健品，通過對總膽固醇、甘油三酯的調(diào)節(jié)，達(dá)到預(yù)防高血脂的目的。