隨著生活壓力的加劇，加上每天都要面對電腦和手機，越來越多的人經常會出現眼部充血的癥狀，這種多是由于用眼過度，加上過度勞累，引起眼部充血紅腫，要特別注意以免感染引起炎癥，平常除了注意休息，避免過度疲勞之外，可以滴眼藥水，補充點營養，有助于護眼的食物等。那么還有哪些利于消除眼白充血的方法呢？

眼睛充血怎么快速消除

滴眼藥水

若是細菌感染造成的，可以使用一些抗生素眼藥水，但不是感染的不要亂用。可試點皮質類固醇類眼藥水，但不要長時間使用。

洗滌眼球

一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。注意眼球是非常脆弱的，一定要確保水質的干凈，室內不要有雜質，一面加重充血的情況。

按摩眼部

還可以采取指壓按摩法促進眼周血液循環，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。

指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復10次后，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內向外按摩。

通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環，消除眼球充血。

注意多休息

我們的身體是需要休息的，不能一直工作，那樣身體會承受不住，會讓眼睛超負荷工作，這樣對身體很不利，所以要注意休息。

同樣，我們人也是，只有足夠的休息，才是使我們疲憊的肌體得到恢復，才能繼續更好的工作。如果過度用眼，不注意休息，輕者可以導致我們的視力下降，重者會導致失明。

敷眼睛

在我們眼睛出現出血的情況時，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進多余的淤血散開。敷的時候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點一點的放到眼睛上，要給眼睛一個適應的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

保證飲食營養

當需要大量用眼的時候，除了適當休息，還要注意補充營養，這樣可以預防眼部充血的情況出現。

平時，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營養。

眼睛充血是什么原因

炎癥引起的眼睛充血

(1)感染性

如細菌、病毒、真菌、寄生蟲等感染。可引起角膜炎、角膜潰瘍、葡萄膜炎、化膿性虹膜睫狀體炎、眼內炎、全眼球炎眼眶蜂窩織炎等，以及各種類型的結膜炎。

(2)變態反應性

如對異體抗原過敏、對自體抗原過敏或自身免疫性疾病。常見的藥物過敏、泡性角結膜炎、春季卡他性結膜炎、角膜基質炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎等。

外傷引起的眼睛充血

各種眼外傷(打到、拍到、撞到、跤到、手術)、異物等。

壓迫引起的眼睛充血

眼內或眶內壓力增高，導致血液循環障礙，局部淤血。見于急性閉角型青光眼，眶內占位性病變等。

新生物引起的眼睛充血

活動性翼狀格肉、角結膜惡性腫物。

慢性刺激引起的眼睛充血

調節疲勞，以及風塵、煙、熱的刺激。

總結：通過上文的介紹，相信大家對眼睛充血怎么快速消除都有了更多的了解，除此之外，文中還簡單介紹了眼睛充血的原因，希望對大家有所幫助。在生活當中，我們要注意保護眼睛，避免眼睛充血。