拍打肚子一般可以起到助消化的作用，還可以達到減肥的目的，另外也可以改善便秘，以及預防宮寒現(xiàn)象的發(fā)生，但是在拍打肚子的時候，一定要注意力度適中。
1、助消化：現(xiàn)在許多人在飯后都不經(jīng)常注重鍛煉，總是會出現(xiàn)胃脹或者消化不良的現(xiàn)象，所以在吃完晚飯后，可以輕輕的拍打肚子，能夠促進腸蠕動，幫助人體所消化，還可以促進胃部消化不良的癥狀；
2、減肥：若在日常生活中經(jīng)常不注重體育鍛煉，則有可能會導致身體出現(xiàn)肥胖的問題，所以在吃完晚飯后，建議輕輕的拍打腹部，堅持一段時間能夠達到較好的瘦身效果，讓個人的身材比例看起來更加的協(xié)調(diào)；
3、改善便秘：在日常生活中，如果經(jīng)常久坐不動，也有可能會導致人體出現(xiàn)便秘的問題，所以可以通過輕輕拍打肚子的方式，促進胃腸道蠕動，從而可以輔助改善便秘的狀況，預防肛腸疾病的發(fā)生；
4、預防宮寒：在平時經(jīng)常的拍打肚子，能夠使腹部經(jīng)絡(luò)通暢，還可以促進局部血液循環(huán)，從而可以預防宮寒現(xiàn)象的發(fā)生，還可以緩解因為受到寒冷刺激等多種因素所導致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
