在電視上，我們經常能看到運動員由于傷病退役的。在我們常人看來，這可能很奇怪。為什么運動員們會因為傷病退役呢？難道他們平時不做保護嗎？還是因為他們使用不當呢。其實實際情況是這樣的：運動員需要付出比常人百倍的努力去練習，或者去完成一個動作。在這個過程中，全身各處關節或者肌肉需要承受巨大的運動負荷。久而久之就形成了運動傷。這并不局限于哪一種類運動員，而是在運動員中普遍存在。我們平常也會出現由于疲勞造成的關節或肌肉酸痛。膝關節紅腫熱痛是因為什么呢？

膝關節疼痛也許是所有關節中最難診斷和治療的病癥之一。它不僅涉及到關節內的各種病損，也常因各種關節外因素引起，所以對關節疼痛的病因有初步的甄別，顯得尤其重要，下面教你識別膝痛的六大原因及處理辦法!

一、慢性滑膜炎

表現為膝關節出現慢性疼痛和腫脹。關節鏡下可見滑膜積液、滑膜增生、肥厚甚至發炎。

建議：1?休息、避免劇烈運動;2?避免過冷或過熱刺激;3、口服氨基酸葡萄糖藥物，疼痛嚴重可以口服止痛藥物;4針灸理療。

二、骨性關節炎

久坐或久蹲后起立、上下樓時，關節疼痛明顯，休息后緩解。除了關節腫痛、活動受限之外，在X片上還可以看到關節間隙變窄、骨刺增生和關節變形。

建議：1?少騎車、爬樓梯等磨損性活動;2?口服營養軟骨藥物，如氨基酸葡萄糖;3?針灸治療;4?以上方法不能緩解時，進行膝關節置換手術;

三、膝關節內游離體

走路時突然出現腿發軟、關節卡住感，維持在一個姿勢不能動彈，輕輕抬腿并甩一甩，卡住的感覺消失。這是因為關節軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關節間隙中。

建議：少量的游離體不用處理;膝關節經常出現卡住的情況時就需要做膝關節關節鏡手術取出游離體了;

四、滑囊炎

曾有外傷、受涼史，表現為膝蓋骨上方或上脛骨內側疼。膝關節內側有一個地方，醫學上稱為“鵝足”，有三個肌腱像鵝足一樣在此匯聚，因而得名。在肌腱下面藏有潤滑的囊性結構，如有外傷或受涼，此處易發炎疼痛。