新鮮的椰子汁是剛剛打開的椰子，從里面取出的汁水最鮮最甜，平時出門沒有帶水的朋友，可以購買一杯新鮮椰子汁，喝下能解咳化痰，還可以促進新陳代謝，椰子汁中富含有豐富的營養(yǎng)，可以促進消化道系統(tǒng)，加快腎臟功能，不過這對有哮喘，宮寒，體寒的患者，不可以過多飲用椰子汁。

椰子汁營養(yǎng)價值雖高，但以下幾類人不宜喝椰子水。

胃脾胃虛：此類型的朋友，由于本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更為嚴重，造成腹瀉、拉肚子等癥狀發(fā)生，要多加留意。

脾濕重、容易疲倦：除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發(fā)現(xiàn)自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、“虛火”上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，才不會導致疲倦、虛弱感更甚!

腎氣弱、頻尿：至于容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。

有寒喘、寒咳、哮喘癥狀：常有畏寒癥狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒癥狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免癥狀加劇。

子宮虛寒：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經(jīng)、手腳冰冷，經(jīng)期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環(huán)，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。

懷孕初期：懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意!一般認為懷孕初期，也就是孕程前3個月;由于此時為胚胎發(fā)育的關鍵階段，保持子宮環(huán)境的溫暖非常重要。因此，不建議媽咪于此刻食用椰子水等性質偏涼的食物，以免影響胎兒發(fā)用。孕媽咪想飲用椰子水，建議最好在懷孕7個月后、胎相穩(wěn)定;且容易因胎火感到皮膚干癢、口干舌燥、便祕、睡眠質量不佳者，就可酌量飲用。以藉此達到消暑、生津解渴作用，來緩解上述不適。

孕吐：網(wǎng)絡謠傳，“孕吐者適度飲用椰子水，有助補充糖份，以維持體力。”不過，針對此一說法，中醫(yī)認為，導致孕吐發(fā)生的原因，主要與胃寒有關。因此，在調理上，自然不建議再飲用性質偏涼的椰子水，才不會使癥狀更為加劇。

產(chǎn)后坐月子：由于產(chǎn)后婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。所以，在調理上，需要從活血化瘀的角度來著手。再加上，產(chǎn)后婦女毛孔具開、抵抗力較弱。因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物;自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。

可能很多人對于椰子汁的功效不是很了解，以為這只是海邊用來解渴的一種水果，但是其實椰子滿身都是寶，它能夠給我們帶來很多的好處，不過如果我們是屬于其中禁忌的一種人群中的話，那么我們最好還是不要多喝。