咀嚼肌比較大，會(huì)影響到一個(gè)人的臉型，所以很多人希望通過(guò)一些方法讓咀嚼肌可以消瘦下去，事實(shí)上在生活當(dāng)中有很多的技巧可以達(dá)到這樣的目的，例如敷臉?lè)ǎ蛘呤菍?duì)臉部進(jìn)行正確的按摩，一些臉部咀嚼運(yùn)動(dòng)，都可以起到有效的銷售咀嚼肌的作用。

方法1：敷臉?lè)?

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

方法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。

STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：臉部運(yùn)動(dòng)

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉，然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕松嚼出瓜子臉