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核桃仁的營養價值是什么

作者:liangzi2018  時間:2018-04-21 09:35:31  來源: 大眾養生網

核桃仁具有一定的藥用價值,營養價值比較豐富,可以起到通便、調理月經、提高免疫力的作用。

1、通便:核桃仁當中含有大量的纖維素,能夠促進腸壁的蠕動,刺激排便,在一定程度上可緩解便秘的癥狀。此外核桃仁當中也含有較豐富的維生素B,能夠促進消化液的分泌,使腸道內的糞便更加濕潤。

2、調理月經:核桃仁當中含有大量的膠質,這些膠質在進入到身體之后,能夠促進血小板的生成,可有效地緩解經期出現的痛經。

3、提高免疫力:核桃仁具有補血止血的作用,其中含有碳水化合物和糖類,能夠迅速為身體提供能量,提高身體的免疫力。

但需要注意的是,如果患者對核桃仁有過敏的現象需禁止服用。

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