皺紋是由于皮膚組織細胞被自由基攻擊，破壞了其細胞膜組織內的膠原蛋白，活性物質而形成的細小褶皺。人臉部容易長皺紋的原因第一個原因是年齡，第二個原因則是不當的生活方式，第三個原因則是護膚品濫用等。對于臉部長皺紋是無法避免的，但是可以通過一些方法延緩長皺紋的速度。

臉部起皺紋原因分析

（1）體內及皮膚水分不足

我們知道皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

一般來說，皮膚含水量在10 ～20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態，即顯得粗糙松弛，時間長了，就會出現皺紋。

（2）精神因素

經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。

（3）長期睡眠不足

經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

（4）過度曝曬

過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

（5）營養狀況

如果身體營養狀況好，皮膚的營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現的晚；如營養狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產主皺紋。

（6）洗臉水溫度過高

洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。

（7）化妝品使用不當

使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地，過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺

（8）過度吸煙、飲酒

長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

吃鹽太多易長皺紋

據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。

祛皺飲食

1、橘子

將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。 [1]

2、香蕉

香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于去皺。 [1]  

4、西瓜

西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。 [1]  

5、黑枸杞：匯然優

每天喝黑枸杞泡水，防止皮膚皺紋的提早生。