因父母的自身條件不同，基因不但作用在一個人的容貌、體型，更在一定程度上決定了一個人的身高。但是身高這種可控的條件，有時候可以通過改變鞋底的厚薄來實現。除了穿厚底鞋、高跟鞋之外，增高墊無疑是不二之選，而且因增高墊墊在鞋內，在其隱蔽性教好這一點上遠勝于前兩種方式。那么增高墊有哪些危害呢，一起來看一下。
【什么是增高鞋墊】
增高鞋墊是以增加使用者身高視覺效果為目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的長短腿。增高鞋墊沒有促進身體發育增高身高的作用以及治療疾病的作用。增高鞋墊是以增加使用者身高視覺效果為目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的長短腿。增高鞋墊沒有促進身體發育增高身高的作用以及治療疾病的作用。
【增高鞋墊的危害】
只要將鞋墊放到鞋子里面就好了，如果你想穿的舒適點，好是選比平時大一碼的鞋。內增高鞋墊不能長久使用一個，否則會產生鞋子臭，從而導致腳部也變臭，要定期換或清洗。內增高鞋墊不適合長期使用的另一個原因是會增加腳的負荷，輕則容易腳臭，不舒適，重則還會對腳部健康造成一定不良影響（比如氣血不暢），導致美而不健。
內增高鞋墊并不適用于任何人或任何鞋子：
1、內增高鞋墊僅適用于鞋幫比較高鞋子，否則放入內增高鞋墊后的鞋子就會出現不合腳、不舒適，以及經常脫落等現象，趕路很不方便；
2、不建議生長期青少年使用內增高鞋墊；
3、本來已經有很高鞋跟的鞋子不適宜再使用內增高鞋墊。
對于青少年來說，增高鞋墊的危險要嚴重一些：
1
兒童在生長發育期，應禁止使用增高鞋墊，特殊情況應去醫院咨詢。
2
增高鞋墊大多材質都不透氣，容易引起腳臭。腳部疾病嚴重者應該避免使用。
3
增高鞋墊不應長時間使用，易引起高跟鞋綜合征。
4
如患有足部疾病，腿部疾病，或是關節疾病，引起的身材矮小，使用前應向醫生咨詢。不應使用增高鞋墊。
【怎樣合理改善身高】
內增高鞋墊身邊很多朋友都用過，用了有立即顯高幾厘米的效果，不過穿久了不是很舒服，硬硬的，走起路很不舒服，后來就基本上都放棄穿內增高鞋墊了。想要長高的朋友還是擁有真材實料的身高好啊。還有要跟你說的是增高除了要用有效增高產品外，加以合理飲食和體育鍛煉可以更大程度的增高。每天盡量充足的睡眠，不熬夜；每天堅持鍛煉一小時，如跳繩、跑步、游泳、打球、踢毽子、摸高練習等；心情也很重要，經常保持開朗樂觀的心態，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。增高鞋墊的危害不小，使用時候一定要注意磨合。
