夏天馬上就要到了，為了降溫，很多人選擇直接冷水沖澡，至于涼水洗澡到底好不好，一直有很多的爭議，有的說涼水洗澡可以增加身體的抵抗力，對身體好，還有的人說涼水洗澡對身體有危害，尤其是女性朋友更不能涼水洗澡，其實我們看待問題要根據每個人情況來判斷，到底涼水洗澡好不好呢，涼水洗澡危害有哪些呢？

洗冷水澡有什么壞處

體質差洗冷水澡的壞處

身體體質較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的。因為，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。

運動之后沖冷水澡的壞處

只是為了圖一時之快，運動后從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事后很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。

喝酒后洗冷水澡的壞處

飲酒出汗后使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還會出現血糖昏迷。出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現險情危及人體健康。

以下狀況不適宜洗冷水澡

喝完酒后

喝酒后，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，沖擊太大，會使身體無法承受。

激烈運動后

從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。

氣血不足

女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，因為身體較虛，氣血不足，血液循環差，較不適合洗冷水澡做血管體操。

剛吃飽飯

吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯后半小時才能洗冷水澡。

身體不適

感冒發燒或有任何發炎等身體不適時，因身體虛弱，不適合再洗冷水澡。