這幾天全國從南到北都經歷了一場嚴寒，感冒的人比比皆是。因為受寒而引起的上呼吸道感染，從而出現不停的打噴嚏、流清涕癥狀，還伴隨著嚴重的鼻塞，讓人呼吸不暢，痛苦萬分。
熱毛巾暖鼻法
可以用在熱水里面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子，讓熱蒸汽吸入鼻子中，持續一段時間，反復幾次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
熱水泡腳治感冒
感冒后睡眠鼻子塞是非常難受的一件事了，我們可以在臨睡前用熱水泡腳一段時間，這樣做不但能有效的疏通鼻塞，而且能促進睡眠，可謂是一舉兩得。
巧用蔥白治鼻塞
睡覺的時候塞大小適合的鮮姜或者蒜，蔥白，鼻子就會變得好一點，使自己睡得更香一點，但是有些人感覺鼻子有東西很難受，可以試試別的方式或者乖乖在醫師的指導下服用藥物吧。
鹽水洗鼻法
用稍微有點溫度的鹽水仔細的洗鼻孔，持續幾天之后對于傷風感冒的鼻塞有很好的改善，同時可防治鼻炎。
煮白蘿卜水治鼻塞
如果鼻塞挺嚴重，則可以洗幾個白蘿卜，放在清水中煮沸之后，把鼻子湊上去聞蒸汽，幾分鐘后鼻塞可有效地改善。
各種按摩法
用手心搓后腰，不要隔太多衣服，搓的暖意一上來，效果就來了，快速見效！
按拇指肉最多的地方摩擦鼻子兩側，效果也很明顯！也需要持續按摩至發熱才有效。
注意事項
天冷請多穿衣物，防止感冒。
