睡眠問題是現代人非常擔憂的一個問題，很多人半夜容易醒，醒了之后就會難以入睡，像這種情況一般要考慮身體或者精神原因。長期如此對身體傷害極大，所以還是要注意調理，不要忽視。
1.如果身體存在一些疾病也會導致失眠如許多慢性病、精神病、情感障礙等都和失眠密切相關。再者，如果使用酒精、藥物等刺激物、或毒品等也導致失眠的主要原因之一。如果碰到身體疾病需要手術、遇到親朋好友去世、家庭、工作、人際關系惡化等則可能會導致短期性失眠。
2.情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處于低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
3.現代生活節奏快，競爭激烈，各種矛盾日益增多，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮癥、抑郁癥、神經官能癥等不斷發生，失眠的癥狀自然隨之產生。更常見的是，一時的心理波動，如情緒不穩、心情抑郁、過于興奮或憤怒等均能引起失眠。這是引起失眠最常見的原因。
