眼睛干而且老愛眨眼，要注意有效的調理預防，平時要講究正確健康的用眼，不能夠長期對著電視電腦，每隔一小時要注意休息，而且要使用一些滴眼液，保持眼部的濕潤，多補充維生素。

1）眼干最根本的預防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。

2）注意眼睛保濕是最好的預防方法。平時要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5--10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。

3）保護眼睛一定要注意膳食結構。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。 這一改進將有效降低人們對眼藥的抵觸，有利于促使更多人接受和養成護眼習慣。

4）菊啟茶。中醫組方茶，以菊花、枸杞子為基礎，配以其它中藥材組方，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。

5）打個哈欠，趁淚水流出來猛閉眼睛，再睜開，這樣可以濕潤眼睛。用蒸汽熱灸雙眼效果也更好。

6）慎用眼藥水。目前市面上在售的眼藥水超過九成都含有防腐劑，若長期不當使用含防腐劑的眼藥水，容易對眼睛造成傷害。如果長期使用含防腐劑的眼藥水，確實會傷眼，主要是造成眼表損傷，如引發干眼癥。近年來干眼癥的發生比例越來越高，盡管沒有專門的統計數據，但是從臨床碰到的情況看，有一部分干眼癥是不恰當地使用眼藥水造成的。濫用眼藥水導致眼病的事情時有發生。一些病人，因為自己選用眼藥水，結果患上藥物毒性角膜炎。處方類的眼藥水更不能亂用，如抗病毒類眼藥水對眼睛傷害較大，激素類眼藥水過量使用可能導致青光眼。