坐骨神經痛，如果一直得不到有效的調理和治療，只會導致疼痛感更加嚴重，所以一旦面對這種病癥和疼痛感時，一定要了解正確的應對方法，平時要做好防寒保暖工作，注意保持充足的休息睡眠。
(1)提前做好防寒保暖
秋冬季節的氣溫變換比較頻繁，腰椎間盤突出癥患者要提前做好防寒保暖的準備，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖，防止腰椎間盤突出癥的發生。此外，秋冬季節做好保暖還可以預防感冒，冬季感冒時會出現咳嗽、打噴嚏等癥狀。打噴嚏、咳嗽時，腹壓增加容易加大腰椎間盤內的壓力、拉傷背部肌肉，進而發生腰椎間盤突出癥。因此，適時增加衣物，預防感冒，也是防止腰椎間盤突出癥發生的重要內容。
(2)保持充足睡眠避免過度鍛煉
從中醫養生保健的角度上看，冬天是閉藏的季節，人們在日常生活中，一方面要注意防寒保暖;另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免過度、劇烈的體育運動，并適當節制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者經常進行過度的體育運動并導致出汗，會使人體內的陽氣耗散，有違中醫在冬天的“養藏之道”，不但容易導致腰椎間盤突出癥的發生，也將對身體健康產生一定的危害。
（3）坐骨神經痛的出現給我們的健康和生命都受到了極大的困擾，所以如何成功治愈本病一直是所有患者和家屬最為關心的問題，《坐骨神經骨方世醫貼》是治療本病的純中藥制劑，安全可靠，使用方便，有效地緩解坐骨神經痛的癥狀，治療效果顯著。
