人到了一定年紀就會出現臉部肌肉松弛現象，對外觀有極大的不良影響，如何提升臉部肌肉成了諸多人關心的問題。美容專家介紹，輕柔提拉、控制頻率、內服調養、面膜鞏固等，效果不錯，愛美的人可以嘗試一下哦。

1、輕柔提拉

洗完臉后，用爽膚水噴涂在臉部，并在臉部涂上容易吸收的按摩霜。接著使用T字棒按照正常的按摩手勢，輕輕地往上提拉臉部皮膚，重點加強黑眼圈、法令紋、嘴角到下巴部位的提拉，這幾處是人顯得年輕的關鍵哦。

tips：力量要輕緩曼柔，既要努力讓肌肉恢復年輕走向，也要顧及力度是否過大。一般在按摩霜的潤滑下，T字棒的小頭可以很順滑地在臉部游走，不會造成皺紋產生。

臉部下垂歲月總是最無情的刻刀，女性的衰老不僅從第一道皺紋開始，也從臉部的松弛下垂開始，后者甚至比皺紋對女性的青春更具殺傷力。女人臉部下垂怎么辦呢？下面給你們介紹5個方法

2、控制頻率

20歲以下的女性，臉部膠原蛋白充足，不適合每天都做提拉，實在要做，一周1-2次，每次5分鐘即可，25歲以上的女性，已經開始步入輕熟女行列，可以隔一天做一次，或在臉部水腫情況明顯的清晨做，每次時間5-10分鐘，效果也是極好的。

tips：按摩時間不宜過久，反而會造成皮膚細胞疲勞，加速老化。

3、內服調養

日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養顏的食品，也可以每天服用膠原蛋白、葡萄籽花青素類保健品，調理好自己的皮膚狀態。

tips：適量運動更佳。

4、面膜鞏固

可以用雞蛋、牛奶、面粉、蜂蜜自制面膜，也可以在超市購買具有提拉緊致抗衰老功效的面膜鞏固按摩提拉的成效。

tips：平時也要注意擦防曬霜，紫外線是女性衰老的第一號殺手。

減腰腹贅肉圖片規律的作息，器官如同人一樣，也有高效運轉期和休憩期。如果長時間保持高效運轉，會造成器官勞損，如果長時間休憩會造成器官活力低下，所以需要規律的作息。

腰腹部是評判人體身材優秀的分界點，同時也是人體的綜合器官，周邊不僅有腎臟、胰臟等重要器官，還有腸道這種重要的排毒系統，所以瘦腰腹部不僅要考慮到實際的脂肪消耗量，還要考慮到不傷害腰腹部周圍重要的器官。