通常肝火旺盛的人是很容易長痘的，而長痘確實(shí)是令人苦惱和困擾的一件事情，所以想要從根本上的解決，那么就應(yīng)該注重調(diào)理，像綠豆粉或者是益母草以及銀耳蓮子羹等，這些飲食排毒降火方法就比較有效。
1、綠豆粉祛火痘
材料：綠豆粉、蜂蜜
做法：根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好綠豆粉，然后放入面膜碗中，在里面加上些許蜂蜜調(diào)和，一同混合攪勻，在清潔完面部以后，將其涂抹在臉上，帶上15分鐘，再用溫水洗凈即可。綠豆粉具有很好清熱解毒功效，它能排出毒素，起到消除紅腫痘痘的效果。
2、益母草排毒去痘
材料：益母草、黃瓜、蜂蜜
做法：把益母草焙干碾成粉末狀，放入面膜碗中，再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調(diào)和，一起混合攪拌均勻，在潔面后，將其涂抹在臉上，避開眼部及唇部四周，保持20分鐘，再用溫水洗凈。可消炎抑菌，有效消除火痘。
3、銀耳蓮子粥
去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
4、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8-10杯，每次300毫升即可。
