夏天提起燥熱，出汗嚴(yán)重，出現(xiàn)皮膚瘙癢也是很正常的現(xiàn)象，如果想要得到緩解首先要改變飲食，多吃清淡食物，多喝水、多吃新鮮水果蔬菜；另外洗澡時水溫不宜過燙，還不能用肥皂等堿性浴液涂抹身體。

一、夏天皮膚瘙癢怎么辦

第一、洗浴水不要過燙。水溫過高會加重皮脂流失，有些人由于皮膚瘙癢就喜歡用熱水燙，認(rèn)為這樣就不癢了，其實這樣做只會加速皮脂流失，形成惡性循環(huán)。

第二、洗澡時間不宜過長。

第三、洗澡不宜使用肥皂，肥皂屬堿性，會使皮脂流折更嚴(yán)重，建議使用有護(hù)膚、滋潤成分的中性浴液。

第四、減少搓澡，在皮膚分泌、代謝較旺盛的夏季，可以適當(dāng)搓一搓。但對于皮膚衰老并逐步退化的人而言，如果經(jīng)常搓澡，只會使皮膚受到操傷，皮脂也會大量流失。

第五、浴后涂抹潤膚露，浴后使用潤膚露，對保護(hù)皮膚減少是極為重要和有效的。

第六、飲食調(diào)節(jié)、多喝水，多吃水果、蔬菜等粗纖維食物，保持大便通暢。

溫馨提示：夏天多汗，皮膚瘙癢護(hù)理不當(dāng)很容易加重或反復(fù)發(fā)作，所以患者平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意平時養(yǎng)護(hù)工作，發(fā)現(xiàn)病情，及早到正規(guī)的皮膚病醫(yī)院診治，治療找準(zhǔn)病因，遵醫(yī)囑對癥用藥。

二、夏天皮膚瘙癢注意事項：

1、生活要有規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

2、對于皮膚瘙癢的預(yù)防還有就是，患者平時一定要多喝水，補充人體所需的水分，適當(dāng)?shù)挠眯┍癞a(chǎn)品。

3、另一部分夏季皮膚瘙癢可能與外來刺激有關(guān)，如冬季寒冷皮膚干燥，夏季炎熱皮膚多汗，穿著化纖織品，使用堿性過強的肥皂，接觸某種藥物及化學(xué)物品，也可促使本病的發(fā)生。

4、皮膚萎縮、皮脂腺及汗腺分泌功能減退引起皮膚干燥，都可成為夏季皮膚瘙癢的致病因素。