對人體來說，肝臟是一重要器官，一旦出現瑕疵就會引發各種不適，必須積極治療。專家建議，肝臟不好的人首先要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不抽煙、不酗酒；另外還要堅持適當鍛煉，保持充足睡眠。
一、肝臟不好的表現
1、肝臟不好的患者會出現食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現象，不過此要區分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關節痛等也是肝臟不好的表現癥狀。
3、肝臟不好還會表現于患者的眼睛、皮膚、尿液會出現黃染現象，這個癥狀往往比較明顯。
4、正常體內激素代謝也會因為肝臟不好的問題而出現異常，可導致性欲減退、月經失調、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝臟不好會導致肝細胞大量壞死，進而引起血清轉氨酶增高，膽堿脂酶降低，會引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。
二、肝臟不好如何調理
1、科學飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴重還會導致酒精肝，香煙含有毒物質，也容易傷肝。
3、保持愉快的心情，是最好調理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀大了日常的生活調養很重要。
深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。
對于肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的原因還是比較復雜的，因此，當肝臟出現不良反應時，應及時到醫院檢查找出確切病因，不能掉以輕心、盲目用藥來緩解病情。
