眼睛有黃斑，一定要注重生活中的保養，平時要保護好自己的眼睛，避免長期看電視玩電腦，因為這些都會導致眼睛過度疲勞，或者是受到輻射影響，在飲食上可進食一些能夠清肝明目的食物，例如決明子、山藥、芹菜、枸杞、菊花茶。

1、在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\動，例如

上下轉動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。

2、在飲食方面，可適當進行食補

豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

3、對于眼睛白眼球上有黃斑這個問題我們大家應該知道了，在生活中人們都要很好的保護自己，身邊的這些疾病對于我們大家來說是非常的有危害的，我們大家要更加好的保護自己，給眼睛洗個澡，黛羽眼球SPA，眼睛白眼球上有黃斑的人一定要及早的治療。