幻聽癥或許很多人都不太關(guān)注，但實際上這也是一種病癥，如果得不到有效的改善和解決的話，是會給患者的生活造成非常大的影響的，而治療幻聽癥要注重情緒的調(diào)節(jié)，同時可適當?shù)呐浜弦恍┻\動，通過按摩的方式改善。

如果壓力太大，不妨調(diào)慢生活，不再給自己制定超額計劃，不再把時間安排得滿滿當當。從繁忙的工作中留出休閑的時間，吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人，或者看日落、品香茗聽音樂。

聆聽舒緩音樂，幫助緩解疲勞，放松精神。

諸如陶吧、十字繡一類活動都可以讓身心安靜下來。

如果環(huán)境對患者刺激性太大，建議避開刺激性環(huán)境＂脫敏治療＂。

營造良好的家庭環(huán)境。將患者的病情、治療原則及方法、預后等告訴其家屬，要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態(tài)度配合治療，采取恰當溫和的方法來處理患者與家屬的人際問題。

總之，保持良好平和的心態(tài)，無論發(fā)生什么都告訴自己沒事，提高心理承受能力，心安才會福至。

感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。

適當鍛煉可以充分調(diào)動人體潛能，活化身體細胞，當身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

特別是早晨的時候鍛煉有益于培養(yǎng)好心情。比如很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期下去將會嚴重損害身體機能，加重消極、負面情緒。而通過晨起鍛煉可以漸漸改變懶散的習氣。

如果負面情緒太多，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，自信心就會重燃起來。

通過刺激耳部，促進耳部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，改善相應的神經(jīng)功能。

按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。

上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。

推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。

精神分裂癥引起的幻聽，還可以辯證取穴或?qū)ΠY取穴進行針灸，實證患者取耳門、聽會、合谷、太沖、大陵、上脘、中脘、足三里等穴位；虛證則取大椎、三陰交、翳風等穴位。如果不能針灸，試試按摩也好。