女性在生理期的時候一定要注意合理健康的飲食,在生理期時不適合喝咖啡,因為咖啡因會刺激中樞神經而導致人們出現一些不良的狀況,或者是造成痛經加重的問題,所以在生理期不適合喝咖啡。
1、過多的咖啡因,只會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。
2、過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,并導致月經紊亂。
4、另外,中醫婦科專家提示,女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞,等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。