相信很多人都比較喜歡炸年糕吧，可以給我們帶來(lái)不一樣的美味享受，但是其實(shí)這些傳統(tǒng)的食物熱量也是比較高的，所以對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)，并不適合過(guò)多的食用。
1、每年快到過(guò)年的時(shí)候，就有很多民眾嗜吃年糕、蘿卜糕，年糕的種類(lèi)很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農(nóng)家的黃米糕、江南水鄉(xiāng)的水磨年糕、臺(tái)灣的紅龜糕等。年糕有南北風(fēng)味之別。
2、市售傳統(tǒng)紅豆年糕每一百克，熱量?jī)砂偎氖淮罂ǎ喈?dāng)於吃下一碗飯，港式蘿卜糕若不油炸，每一百克熱量也有九十五大卡，建議民眾可自制無(wú)糖的紅豆、抹茶、山藥年糕，以蒸熱的方式食用。市售的年糕有紅豆、黑糖年糕、蘿卜糕、港式蘿卜糕等口味，根據(jù)調(diào)查，市售傳統(tǒng)甜年糕每一百克，熱量達(dá)兩百八十四大卡，紅豆年糕每一百克，也有兩百四十一大卡，相當(dāng)於吃下一碗飯的熱量。尤其年糕若再裹粉油炸，面粉的吸油率又高，吃進(jìn)熱量就相當(dāng)可觀。
4、想保持窈窕身材的人士，過(guò)于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無(wú)法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
