早餐起床的狀態能夠反映人們昨天所經歷的過程，例如許多人在早晨起床后出現了疲勞的現象，這說明昨天身體過于勞累了，需要好好的休息，而大部分人還經歷過早晨口干口渴的現象，那么，遇到這種早晨口干口渴的現象怎么解決呢？
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。但是鏈子性寒，不可多食，否則會容易對腸胃造成一定的影響。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。蜂蜜要適量，過量食用有害健康。
4、服用降火藥物黃連上清液進行治療，同時也可以采取食療進行內調，百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
