指甲不光滑，這種問(wèn)題相信很多人都會(huì)遇到，但是對(duì)于女性朋友來(lái)講，手可是第二張臉，所以說(shuō)指甲的形態(tài)也會(huì)影響到自己的第二張臉哦，而指甲不光滑，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜不注重休息睡眠或者是缺乏一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成。

1首先要注意休息不要熬夜多喝水這是一定的因?yàn)橹讣妆砻娌还饣鷤€(gè)人休息是有很大關(guān)系的你可以拿半夜睡覺(jué)和23點(diǎn)睡覺(jué)的兩個(gè)人對(duì)比看看結(jié)果是不一樣的不要經(jīng)常過(guò)度工作也不要經(jīng)常將自己的手長(zhǎng)期泡在水中時(shí)間久了對(duì)指甲周?chē)彩怯袀Φ?

2其次多吃蔬菜吃一些富含蛋白質(zhì)和豆制品的食物手指不光滑缺鈣也是一重要因素不要老吃一些油炸不健康的食品這些多少也是會(huì)有影響的每天最好一個(gè)雞蛋多吃些大頭喝豆?jié){不過(guò)切記豆?jié){和雞蛋不要一起吃對(duì)胃不好的

3最后像指甲不光滑的最好不要為了美觀而去美甲店里做指甲這個(gè)對(duì)指甲恢復(fù)光滑是沒(méi)有好處的勤洗手勤剪指甲美甲時(shí)間做長(zhǎng)了手指甲會(huì)有白塊的東西出來(lái)我之前就有過(guò)這樣現(xiàn)在比較注重休息吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物現(xiàn)在慢慢的指甲上面也有月牙彎的形狀出現(xiàn)了希望大家好好保持哦

4、注意事項(xiàng)：

注意休息避免熬夜準(zhǔn)時(shí)23點(diǎn)睡美容覺(jué)2.多吃一些含鈣量高的食物還有蔬菜類(lèi)的3.不要長(zhǎng)期待在環(huán)境惡劣的地方使指甲處于一個(gè)不健康的環(huán)境下成長(zhǎng)4.保持自己的好心態(tài)不要焦慮這個(gè)指甲不光滑影響不是很大希望你以后多注意一些慢慢調(diào)節(jié)會(huì)有改善的加油！