指甲不光滑，這種問題相信很多人都會遇到，但是對于女性朋友來講，手可是第二張臉，所以說指甲的形態也會影響到自己的第二張臉哦，而指甲不光滑，可能是因為長期熬夜不注重休息睡眠或者是缺乏一些營養物質造成。
1首先要注意休息不要熬夜多喝水這是一定的因為指甲表面不光滑跟個人休息是有很大關系的你可以拿半夜睡覺和23點睡覺的兩個人對比看看結果是不一樣的不要經常過度工作也不要經常將自己的手長期泡在水中時間久了對指甲周圍也是有傷害的
2其次多吃蔬菜吃一些富含蛋白質和豆制品的食物手指不光滑缺鈣也是一重要因素不要老吃一些油炸不健康的食品這些多少也是會有影響的每天最好一個雞蛋多吃些大頭喝豆漿不過切記豆漿和雞蛋不要一起吃對胃不好的
3最后像指甲不光滑的最好不要為了美觀而去美甲店里做指甲這個對指甲恢復光滑是沒有好處的勤洗手勤剪指甲美甲時間做長了手指甲會有白塊的東西出來我之前就有過這樣現在比較注重休息吃一些營養的食物現在慢慢的指甲上面也有月牙彎的形狀出現了希望大家好好保持哦
4、注意事項注意休息避免熬夜準時23點睡美容覺2.多吃一些含鈣量高的食物還有蔬菜類的3.不要長期待在環境惡劣的地方使指甲處于一個不健康的環境下成長4.保持自己的好心態不要焦慮這個指甲不光滑影響不是很大希望你以后多注意一些慢慢調節會有改善的加油！
