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吃什么對心臟好改善供血不足有用

作者:zhang1  時間:2017-05-04 16:36:16  來源: 大眾養生網

心臟供血不足在臨床上是非常常見,這一般是心血管有問題,對于心臟供血不足的問題一般可以通過飲食改善的。至于吃什么對心臟好可以改善供血不足的情況,可以多吃一些補血食物。

1.心臟供血不足的人群飲食應當以清淡為主,多吃補血蔬菜,如紅鳳菜,紅薯,胡蘿卜等都是不錯的選擇。多吃維生素豐富的水果,如橘子,獼猴桃等。

2.阿膠和驢膠是補血圣品,可適量食用。同時,多吃堅果,如花生,核桃等,可有效強健心臟。

3.要改善心臟供血能力,除了注意自己平時的飲食外,多加強鍛煉,如進行慢跑和長時間散步的,可起到強健心臟,改善身體氣血供應。

4.心臟供血不足飲食注意:素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利于心臟。注意,只是紅酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。可以適量食用雞心,豬心等。預防心臟疾病,早餐盡量多攝取熱量,晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡,攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利于心臟

牛油,動物食品,全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬,花生油,花生果,橄欖油等對心臟有好處。白菜和動物的心臟。芹菜全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

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