直腸脫垂的發生，一直得不到有效的緩解，還會引起出血貧血等這些問題的發生，對健康也是不利的，想要有效的預防，那么就注意預防誘因，比如長期便秘，久瀉久咳，都容易引起直腸脫垂。
1、防治脫肛誘因
：久瀉、久咳、便秘等疾病易致老年脫肛，積極防治這些疾病，可減少脫肛的發生。
2、飲食有節：
避免過食辛辣肥甘、醇酒厚味，可減少體內的濕熱蘊積，預防濕熱下注，可有效地預防脫肛。
3、加強飲食營養：
老年人應注意飲食營養搭配，合理膳食，避免營養不良致體質虛弱，中氣足則不發生本病。4、避免多胎生育：
多胎生育者極易患本病，故積極提倡計劃生育，少生優生，可減少本病的發生。5、生活起居有度：
老年人平素生活應有一定的規律，勿過勞過逸，過勞則耗傷氣血，過逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結合，則氣血條達，可預防本病。6、保持肛門清潔衛生：
老年人已患有脫肛者，應及時回復納入，保持肛門清潔衛生，避免并發感染。7、婦女分娩后要充分休息
，產后如有會陰撕裂要及時縫合，以保持肛門括約肌的正常功能。如有子宮脫垂及內臟下垂要及時治療。避免多胎生育。多胎生育者極易患本病，故積極提倡計劃生育，少生優生，可減少本病的發生。8、生活起居有度：
老年人平素生活應有一定的規律，勿過勞過逸，過勞則耗傷氣血，過逸則氣血郁滯，均易患本病，勞逸結合，則氣血條達，可預防本病。
